こんにちは、KAWAYANです。
今回は、ここ最近、自宅で過ごす時間が幸か不幸か増えてしまったので、やってみてよかったことをご紹介したいと思います！
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料理を作ってみた
自宅で過ごす時間が増え、外食をとることも少なくなったので、時短もしくはとっても簡単なメニューに絞ってチャレンジしてみることにしました！
せっかくですので、作ってみた料理をご紹介したいと思います！
めんつゆで作るとっても簡単な「牛丼」
みんなが大好きな牛丼は、思ったよりもサクッと作ることがでる時短料理でした！
- 牛肉の細切れ
- スライス玉ねぎ
- ごはん
- めんつゆ
最も大事な具材として、牛肉が必要ですが、カットする手間を減らすためにこま切れ肉を使用しました！
玉ねぎも、スライス玉ねぎを使えば、包丁いらずで超簡単です！私は、業務スーパーに売っている冷凍かっと玉ねぎを使っています。カットサイズが完璧です！（しかも安い！）
大事な味付けですが、めんつゆだけで十分おいしくできます！めんつゆを水で割って炒めた牛肉と玉ねぎを入れて軽く煮込んで、ご飯に盛れば個人的には吉野家以上の牛丼の完成です！
お好みで生卵のトッピングもありですね！！
意外と簡単！「ローストビーフ」
作り方を知るまでは、ローストビーフを作るにはそれなり料理スキルが必要だと思っていましたが、実際はまったくそうではありませんでした！
- 牛肉のブロック
- オリーブオイル
- しお
- こしょう
私も何度か作ってみましたが、初めてのうちは、ちょっと小さめの（分厚くない）牛肉ブロックを使用することをお勧めします！私は大体300グラムくらいのものを使ってうまくいきました！なぜなら、牛肉ブロックの内部に熱をいい具合にうまく通せないかもしれないからです。
とはいっても、さほど難しくないので、ビビる必要はありません。
まずは、牛肉ブロックの全体にオリーブオイルを塗ります。
オリーブオイルを塗ったら肉全体にしおとこしょうを振りかけていきます。
そして、熱したフライパンで肉ブロックの表面全体をまんべんなく焦げ色がつくまで焼いていきます。
牛肉のブロックに焦げ色が十分についたら、火を止めて蓋をし30分くらい余熱で温めるために待ちます。
30分ほど待ったら、出来上がり！お好みのサイズにカットしてローストビーフを楽しんでください！
300グラム程度でも、おつまみとしてのローストビーフやローストビーフ丼として3食分くらいは賄えるのでストックしておくと後々楽ですね！
一度で何度もヘルシーな「中華スープ」
スープは、市販のインスタントスープで済ませがちですが、具をたくさん使って作れば、お腹いっぱいになれるヘルシーなスープにできます！
- きゃべつ
- にんじん
- えのき
- たまねぎ
- 餃子
- しお
- こしょう
- 味覇（ウェイパー）
料理の経験がほとんどない方でも、簡単に作れるのがこのスープです。
作り方は、超簡単です。
基本的に野菜をカットして、鍋に水を入れ、味覇をいれ、味を調えるためにしお・こしょうを加えるだけです！
ポイントとしては、ニンジンだけ少し火が通るのに時間がかかるので先にちょっとだけ炒めておいたほうがいいかもしれません。
そしてもう一つのポイントとして、餃子を入れることです。
これで、味を壊さずに野菜スープのボリュームも増えて、すごく食べごたえがでます。
再調理も、温めるだけなのですごく簡単でお勧めです！
英語の勉強をしてみた
さらに、英語の勉強も継続してやっています。
特に、通勤時間がそっくりそのまま空いているので、朝と夜の2回分しっかり時間とスケジュールを確保できます。
朝は英単語
朝は、個人的に集中が続くので英単語の勉強に時間を当てています。
日中は、本職の仕事もあるので、夕方には疲れていて集中して勉強できないので、この時間を単語勉強に充てています。
とはいえ、勉強時間が長すぎると集中力が途切れてしまうので朝の30分と決めています。
それと、難しすぎる単語帳は、すごくストレスがかかるので、背伸びしすぎないほどほどの単語帳でやっていくのがいいと個人的には感じています。
さらに、単語の勉強は繰り返し・反復勉強が大事といわれていますので、個人的にも継続してやっていきたいと思います！
私は、自分のTOEICレベルに合わせて勉強できるものを利用しています。
例えば、金フレですが、これは、TOEICのレベル別にカテゴライズ（600点レベル, 730点レベル, 860点レベル, 990点レベル）されているので、自分のレベルに合わせて、その部分を重点的に反復するという感じで勉強しています。
最近はこの金フレばっかりやっていて飽きたので、別の単語帳を購入しようか検討しています。復習することが単語の定着に最も効果的ですが、飽きてしまってやらないことを避けるためです。
夜はオンライン英会話
夜は、仕事の疲れもあるので、ある程度楽に勉強を継続できるオンライン英会話に時間を当てています。
もちろん、会社の仕事の都合もあるので、多少リスケが必要になることもありますが、都合がつかない場合は勉強時間と業務時間をうまく調整すれば問題ないと思います。
また、基本的にレッスンの予定を事前に設定する必要があるので、決まった時間にレッスンを設定することで、習慣化しやすいです。
基本的にレッスンを終えるまで次のレッスンを予約できないので、レッスンが終わった後すぐに予約することを習慣化できると、英会話のレッスンを習慣化しやすいです。
掃除・断捨離をやってみた
家の中で過ごす時間が増えると、ちょっとした室内の汚れもよく目にするので、すごく気になってしまいましたので、これを機会に掃除や断捨離をやってみました。
手抜きだけど程よくきれいに掃除をやってみる
掃除は、お掃除ロボットのフル活用とウェットタイプの杭いっくるワイパーの使用がメイン！
自宅で生活する時間が増えるとどうしてもちょっとした誇りにも目が行ってしまいがちなので、日頃の掃除にはお掃除ロボットがかなり役に立っています！
私が使っているのは、ルンバではなくてILIFEのお掃除ロボットです。
これは、価格の割にルンバの中級レベルの程度の性能があると思います。
また、ルンバはほこりやごみを収集する回転ブラシが一方のサイドにしかないのですが、このロボットは両サイドにあるので、集塵能力が率は高いと思います。
ただ、この型は少し古いので、買う場合はもう少し新しいものでもいいかもしれませんね！
そして、ちょっとした合間にはウェットタイプのクイックルワイパーでさらに清潔に！
雑巾がけしたときのようにフローリングがかなり清潔になります！
断捨離もやってさらにきれいに
そして、部屋をきれいにするには、掃除するのもそうですが、部屋に置いているものや服を断捨離するのもいいと思います。
私も、着ない服がいくつもあったのですが、この期間に数回に分けて断捨離することができて、量でいうと45リットルのごみ袋10袋ほどにまでなりました！
クローゼットの中もそうですが、服だけでずいぶん部屋の中もきれいになりました。
今後は、本棚の断捨離もして、きれいなディスプレイ棚みたいにやってみようと思っています。
オンライン飲み会をやってみた
さて、最近はレストランや居酒屋で外食ができないので、友人・知人との食事や飲み会が減っちゃいましたが、意外にもたくさんの友人達がオンライン飲み会に肯定的でした！
オンライン飲み会にZoomなどの会議システムを使ってやっている方も多いと思いますが、LINEでも十分にできますし、PCでやれば確か一度に16人くらいまで顔を見ながら楽しい飲み会ができます！
また、おつまみや食事も、自由に準備できるのがオンライン飲み会の利点だと思います。
居酒屋での飲み会は、揚げ物などのハイカロリーなものが多いですが、自宅で自分で作れば、コントロールできます！
普段よく飲みに行く友人とのオンライン飲み会
普段よく飲みに行く友人たちと、オンライン飲み会をする際は、20時くらいから始めることをお勧めします！
というのも、それは、家庭持ちの友人も子供の世話を済ませた後に参加しやすいからです！
友人たちに聞くと、そもそも普段の飲み会よりも子供の面倒を見ながら参加ができるので参加しやすいっていう意見もありました！
確かに、普段の飲み会は居酒屋とかでやる場合は、子供の世話は参加しないもう奥さんもしくは旦那さんにお願いすることになりますが、オンライン飲み会だと、子供の世話をやった後ややりながら子供と一緒に参加もできるので、家庭の負担が少なく済んでいるようでした！
昔の友人とのオンライン飲み会
オンライン飲み会は、場所という制限が取っ払われたので、昔の友人との飲み会もできるようになりました！
大学を出てからみんないろんなところへ就職していったので、あれ以来まともに、飲んだ記憶がありません。
ただ今回の自宅生活を機会に、古い友人とも飲み会ができてすごく楽しかったです。
こんなことできるなら、今後ももっと活用してもいいかなって個人的に思っています！！
まとめ
今回は、自宅生活時間が長くなってきている中、快適に楽しく過ごすために私がやったことをご紹介しました！
まだまだ、自宅で過ごす時間が長期化しそうな半面、自分に使える時間も多少は増えると思うので、ただただ、だらだら生活するのではなくて、なにか楽しみを見つけたり、成長することに時間を使うことを考えてやってみてはいかがでしょうか？
最近は、Youtubeを活用して朝にヨガをやってみたりもしているので、今後は筋トレ以外にも身体を動かすことで何ができるかいろいろ模索してみたいと思います！
それでは！
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